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Découvrez l'offre clés en main

Séance sur-mesure spécialement étudiée pour le bien-être en Entreprises

La Séance collective ou individuelle « Respiration & Récupération »

Vous recherchez une action concrète et clés en main de prévention durable sur la santé et le bien-être de vos collaborateurs ?

Objectif : Favoriser le relâchement des tensions inutiles et récupérer de manière efficace au quotidien.

Pour quelle problématique ? 

Respiration bloquée, sensation de gorge et poitrine nouées ou de boule au ventre, fatigue physique et mentale, tensions, douleurs musculaires… Tous ces symptômes sont évocateurs de stress. Le milieu professionnel peut mettre le corps et le mental en situation de mal-être limitant les capacités d’action, de concentration, de motivation conduisant à une baisse de la performance avec l’altération plus ou moins profonde de la confiance en soi.

=> Cette séance permet de replacer le corps et les émotions comme de précieux alliés pour retrouver un équilibre durable en milieu professionnel.

Bénéfices :

  • Une action concrète de prévention durable sur la santé et le bien-être.
  • Des gestes simples à reproduire discrètement dans sa journée de travail pour aider à se détendre et à retrouver de l’énergie.
  • Une séance collective pour (re)créer du lien avec ses collègues dans une dynamique conviviale et bienveillante.

Fréquence : Cette séance peut avoir lieu une fois par semaine, tous les quinze jours ou une fois par mois ou juste au besoin. Bon à savoir : Même choisie de façon ponctuelle, chaque séance est différente (sauf si vous souhaitez la même) afin de développer d’autres outils et décupler les résultats.

Contenu de la séance : Pratique d’exercices de respiration, d’activation douce du corps et de relaxation.

Réalisation / Matériel / tenue : En présentiel – Dans l’idéal : une salle calme au sein de votre structure, avec 1 chaise et un espace de 2m² par participant pour pratiquer les exercices. Pas de tenue vestimentaire particulière.

Nombre de participants : De 2 à 15 maximum ou en Individuel

2 Formats disponibles : 30 minutes ou 1h

Je vous propose aussi des Accompagnements sur-mesure (entre 8 et 12 séances) en groupe ou en individuel liés à un objectif que nous définissons ensemble lors d’un premier entretien. Les séances d’Accompagnements peuvent avoir lieu une fois par semaine, tous les quinze jours ou une fois par mois.

Prendre soin de l’humain, c’est développer sa capacité d’adaptation indispensable à la santé et au succès d’une entreprise 

L’amélioration de la Qualité de vie au travail (QTV) demande aux entreprises de mettre en place des solutions pour le bien-être et la santé de leurs salariés. Parallèlement à cela, les dirigeants et salariés sont en recherche d’un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

La sophrologie propose alors des réponses concrètes dans une dynamique pédagogique que ce soit dans le cadre de la gestion du stress notamment la prévention du burn-out ou tout simplement pour retrouver l’énergie physique et mentale par l’apprentissage d’outils permettant une récupération plus efficace.

La sophrologie apporte à chaque individu une évolution progressive et durable vers le mieux-être personnel pour ricocher sur le collectif. Elle développe en douceur la performance des collaborateurs, dans le respect des valeurs de l’entreprise, pour que cette dernière puisse mieux s’adapter aux défis collectifs inhérents aujourd’hui à son développement.

Un événement, une fête,
Surprenez !

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Une belle attention pour une Pause douceur inoubliable !