• C'est quoi la sophrologie ?
    Sophro-Vitamine

    C’est quoi la sophrologie ?

    Je me forme alors forcément, ça amène des questions pour assouvir la curiosité des uns et des autres. Et ce que j'ai pu remarquer depuis que je suis en formation, c'est une faculté à répondre plus facilement à la question…

  • se reconnecter à la nature
    Sophro-Vitamine

    Se reconnecter à la Nature

    Bienvenue sur Sophro'MielCitron ! Si tu es nouvelle ou nouveau ici, tu voudras sans doute lire mon livre pour t'aider à te libérer du stress grâce à 5 pratiques faciles ! " Clique ici pour télécharger le P'tit Guide gratuitement…

  • Sophro-Vitamine

    Prendre soin de soi

    S'habiller, se brosser les dents, prendre sa douche, est-ce-que c'est prendre soin de soi... ? D'une certaine manière oui... surtout quand on vit à cent à l'heure aujourd'hui ! Et si prendre soin de soi était plutôt une valeur à…

  • Sophro-Vitamine

    Se sentir aligné

    C'est bien beau cette phrase... Mais concrètement, on fait comment pour savoir si on est "aligné" ? Et pis ça veut dire quoi d'abord ?Quand on se lève le matin avec la sensation de mal-être à l'idée de la journée…

  • Sophro-Sucré

    Le sourire

    Il y a des sourires timides, des sourires à lèvres fermées, des sourires larges avec les dents du bonheur, des sourires impeccablement blancs, des sourires forcés, des maladroits pour s'excuser, des courtois, d'autres qui veulent dire merci et même des…

  • Sophro-Sucré

    Boire de l’eau chaude

    Aujourd'hui, j'avais envie de te parler d'une de mes habitudes quotidiennes que je prends à toute heure de la journée : je bois de l'eau chaude ! A la tête qu'ont fait mes amis la première fois qu'ils m'ont vu…

  • Sophro-Vitamine

    La peur, ce frein mental

    C'est vrai ça, on en parle souvent même si on évite de dire franchement "j'ai peur de me ramasser comme une pauvre chose...". Alors on le formule autrement. On préfère dire : " qu'est-ce-que je vais faire si....", ou "j'aimerai…

  • Sophro-Vitamine

    Respire

    Respirer est tellement naturel... le mécanisme le plus vital qui soit: sans air, on ne ferait pas long feu... ! Donc, en cas de stress, il suffit juste de respirer à fond et de souffler un "bon coup" ! Haaa...l'expression…