• C'est quoi la sophrologie ?
    Sophro-Vitamine

    C’est quoi la sophrologie ?

    Je me forme alors forcément, ça amène des questions pour assouvir la curiosité des uns et des autres. Et ce que j'ai pu remarquer depuis que je suis en formation, c'est une faculté à répondre plus facilement à la question…

  • se reconnecter à la nature
    Sophro-Vitamine

    Se reconnecter à la Nature

    La Nature pour faire le plein de vitamine G comme “Green“ Je suis allée découvrir un magnifique petit village fleuri de Touraine… Et durant cette promenade, je me suis dit que tout était là : les senteurs, l’observation des fleurs,…

  • Sophro-Vitamine

    Prendre soin de soi

    S'habiller, se brosser les dents, prendre sa douche, est-ce-que c'est prendre soin de soi... ? D'une certaine manière oui... surtout quand on vit à cent à l'heure aujourd'hui ! Et si prendre soin de soi était plutôt une valeur à…

  • Sophro-Vitamine

    Se sentir aligné

    C'est bien beau cette phrase... Mais concrètement, on fait comment pour savoir si on est "aligné" ? Et pis ça veut dire quoi d'abord ?Quand on se lève le matin avec la sensation de mal-être à l'idée de la journée…

  • Sophro-Vitamine

    La peur, ce frein mental

    C'est vrai ça, on en parle souvent même si on évite de dire franchement "j'ai peur de me ramasser comme une pauvre chose...". Alors on le formule autrement. On préfère dire : " qu'est-ce-que je vais faire si....", ou "j'aimerai…

  • Sophro-Vitamine

    Respire

    Respirer est tellement naturel... le mécanisme le plus vital qui soit: sans air, on ne ferait pas long feu... ! Donc, en cas de stress, il suffit juste de respirer à fond et de souffler un "bon coup" ! Haaa...l'expression…